4. kyu - zelený opasok
Tai-sabaki (pohyby tela)
- sorimi,
- hikimi,
- kushhin,
- ryo-kusshin,
- fusemi
Uke (bloky)
- soto-uke,
- uchiage-uke,
- harai-uke,
- hangetsu-uke,
- juji-uke
Tsuki, atemi (údery, útoky na vitálne body)
- kagitsuki,
- hiji-uchi,
- shuto,
- uraken,
- kumade,
- furi-tsuki,
- uchi wanto-uchi,
- soto wanto-uchi
Keri (kopy)
- mawashi-geri,
- yoko-geri,
-kinteki-geri,
- ushiro-geri,
- hiza-geri
Shuho (základné obranné techniky - stabilita tela)
- sankaku-shuho,
- tsuitate-shuho
Nuki-waza (základné únikové techniky)
- katate juji-nuki,
- morote juji-nuki,
- yori-nuki,
- maki-nuki,
- kiri-nuki,
- kirikaeshi-nuki,
- sankaku-nuki
Katame-waza (techniky totálneho znehybnenia a kontroly)
- ura-hiji-gatame,
- ichiji-gatame,
- hiji-gatame,
- juji-gatame,
- gassho-gatame
Ashi-waza (techniky nôh)
- mae senpu,
- ushiro senpu
Nage-waza, gyaku-waza (hodové a pákové techniky)
- ippon se-nage,
- juji-gote (katate, ryote),
- kote-nage,
- okuri-gote (katate, ryote),
- tomoe-nage,
- ude-juji
Embu (formálna zostava - duálne forma) - pozri pri položke embu
Skúšobný program pre 3. kyu (zelený opasok)
Uke (bloky)
- ashi-uke,
- hiza-uke
Nuki-waza (základné únikové techniky)
- tsuki-nuki,
- oshi-nuki,
- oshikiri-nuki,
- nidan-nuki,
- ninin-nuki
Katame-waza (techniky totálneho znehybnenia a kontroly)
- sekoshi ichiji-gatame,
- ura ashi-gatame,
- yubi-gatame,
- ashi juji-gatame,
- ebi-gatame,
- kataashi-gatame,
- omote ude-gatame
Kubi shime waza (techniky škrtenia)
- juji-shime,
- katate juji-shime,
- hadaka-shime,
- eri hasami-shime
Ashi-waza (techniky nôh)
- kanibasami,
- omote basami,
- ura basami
Nage-waza, gyaku-waza (hodové a pákové techniky)
- eri juji (katate, ryote),
- johaku-dori,
- katamuna otoshi,
- kirigote,
- mae tembin,
- maki-gote (katate, ryote),
- okuri yubi-gatame,
- taiotoshi,
- ude juji + kariashi-nage,
- ude maki
Embu (formálna zostava - duálne forma) - pozri pri položke embu
